ダイエット方法じゃなく、続ける方法が大事ですね

ダイエット器具は、テレビでも沢山紹介されています。
次から次へと商品が出てきて、「こんなによく考えるな」と思いながら見ています。

仕事もパソコンの前に1日中座りっぱなしですし、若干お腹が出てきています。
「ダイエットしないと!」と常々思います。

テレビを見ながら、「器具なんて関係ない。自分でできることをすれば良い」と思って、
軽いジョギング・ウォーキングとか、ちょっとした待ち時間にストレッチをするなどをしています。

ダイエットというのは、要は継続できるかなんですよね。
スマホに何をしたか記録するようにしています。

ただ、最近サボリ気味ではあります。
仕事が忙しくなっているのもあるのですが、ダイエット方法がどうとかよりも、継続するのが難しいです。

雨が降ったりすると外でのウォーキングはわざわざしません。
そうしたら、その日をきっかけにウォーキングを止めてしまったりします。

スクワットなども何かの待ち時間にやっていましたが、それなりの待ち時間じゃない場合などはしなくなります。

仕事の関係で生活リズムが崩れると、ダイエットが続かなくなりやすいです。
かといってストイックにやろうとすると、すぐに続かなくなるのは経験済み・・・。

ダイエットだけでなく、他にもスキルの勉強とかやることはいっぱいですから、大変です。

いい方法が見つからないまま、時々気が向いたらダイエットしている現状です。
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