寝る前にハーブティーを飲んでいます

最近寝る前に、美容と健康のために必ずハーブティーを飲んでいます。お肌の荒れが気になりだしたのが飲むきっかけです。飲み始めて日が浅いので、お肌に効いているかどうかまだ分かりませんが、心にもいい影響があるようで、以前よりも眠りが深くなって、目覚めも良くなりました。睡眠の質が良くなると、こんなにも調子が良くなるなんて、驚きです。

朝はコーヒーを飲むので、さらに目が覚めます。前はよくお酒を飲んで寝ていたのですが、お酒よりいいです。最近スーパーのお茶のコーナーに行くと、色々な種類のハーブティーがあるので、どれにするか、選ぶのも楽しいです。カモミールティーは甘いものを食べた後に飲むと美容にいいといいますし、ミントティーは胃腸に効果があるというので、この2つは欠かせません。このどちらかが無くなると不安になって、これだけ買うためにスーパーに行きます。ますます種類が増えているので、もっと色々なハーブティーを試してみたいです。